Программа похудения от Тенториум
Программа похудения с драже-бальзамом "Апи-Элитеи рассчитана на 3 недели, компания Тенториум предлагает 3 варианта:
Вариант 1 - жесткий: для решительных людей, которые знают, зачем им худеть.
Вариант 2 - рациональный; для людей, которые любят себя.
Вариант 3 - мягкий: для людей, которые не уверены, что им надо сегодня худеть.
ЗАВТРАК - по современным научным представлениям, является важнейшим приемом пищи для человека - он питает организм после периода "ночного голодания" и заряжает энергией для самой активной первой части рабочего дня. Завтрак с драже "Апи-Элите" прекрасно справится с этой задачей.
ПРИМЕРНЫЕ СХЕМЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА Вариант 1 Вариант 2 Вариант 3
1 низкокалорийный йогурт или нежирный кефир
2 - яблоко яблоко
3 1/2 ч. л. "Апи-Элите"
4 - каша (кроме рисовой) -
5 1 ч.л. "Апиток" или "Апитонус" или "Апифитотонус" - (не размешивать с чаем!) Рекомендуется есть маленькими порциями, запивая небольшими глотками сока
6 чай (лучше зеленый) сок (лучше свежевыжатый) всё, вы что обычно едите
7 Не будьте взять с собой драже "Хлебина" или "Тенториум плюс". А лучше всего держите их всегда поблизости - никто не знает, когда подкрадется голод!
ОБЕД. По данным социологического опроса всех слоев населения, обед - это святое! Им пренебрегать нельзя! Нужно соблюсти только одно условие: за 30-35 мин съеште одну ч.л. драже "Хлебина" или "Черника" или "Тенториум Плюс".
Простые рекомендации для правильного обеда:
после предварительного приема приема драже ваш аппетит существенно снизится, поэтому не берите привычное для вас количество еды - прислушайтесь к себе;
на всё время программы похудения откажитесь от жирной, чрезмерно обработанной пищи и фастфудов (быстрого питания);
временно исключите из рациона хлебобулочные изделия, все необходимые угле воды и клетчатку вы получите с продуктами пчеловодства;
временно не употребляйте кофе и крепкий чай - продукты "Тенториум" с избытком обеспечат вас энергией и бодростью;
обязательно включайте в свой обед нежирные супы в качестве первого блюда;
обязательно употребляйте овощные салаты, заправленные растительным маслом;
если предпочитаете мясные или рыбные блюда на второе - не берите гарнир;
пейте чай без десерта и кондитерских изделий, употребляйте легкие компоты или натуральные соки с бальзамом "АлиХит";
ограничьте на время программы употребление соли и специй.
УЖИН - это поием пиши для ДУШИ и хооошего настооения. Вариант 1 Варианты 2 и 3
1 При первом чувстве голода выпейте натуральный сок (предпочтительно свежевыжатый и овощной - например, морковный)
2 через 5 минут съешьте 1/2 ч.л. "Апи-Элите"
3 через 30-35 минут ешьте овощи и фрукты до чувства насыщения
но только в сыром виде допускается термическая обработка пищи
4 Чай (предпочтительно зеленый) с 1 ч.л. "Тополёк" или "Полянка" (на ваш вкус)
5 - Можно выпить один бокал красного сухого вина
6 При необходимости не задолго до сна мужчинам рекомендуется съесть 1 ч.л. "Молочка трутневого", женщинам - столько же "Формулы Ра"
Общие рекомендации по снижению веса:
чаще пейте чистую воду: ваш организм будет избавляться от шлаков и токсинов;
чистите зубы после каждого приема пищи;
во время программы посещайте сауну или баню не реже 1-2 раз в неделю;
физическая нагрузка настоятельно рекомендуется (спорт, походы, плавание);
1 бокал сухого красного вина в день очень полезен - предпочтительно вечером;
1-2 раза в неделю взвешивайте и измеряйте себя - так вы сможете контролировать процесс и выбирать необходимый режим.
Последний совет!
Наберитесь терпения, помните, что лишний вес вы набирали в течение многих лет, поэтому безопасный и физиологичный срок для похудения - 2-3 месяца. Вам не нужно худеть больше 3-5 кг в месяц, это не тот случай, где надо проявлять героизм.
После достижения желаемого веса советуем Вам соблюдать выше приведённые рекомендации по приёму обычной пищи.
Становимся стройнее к лету
Или как похудеть не мучая себя
(практические советы)
Если Вы желаете похудеть, то для этого Вам, совершенно не обязательно проводить много времени на тренажерах, морить себя голодом и отказывать себе в маленьких радостях. Целесообразнее менять свои привычки постепенно.
Правильное питание, должно стать обычной частью вашей жизни. Это самый безвредный и эффективный метод избавления от лишних килограмм. Результат этого метода превзойдет все ваши ожидания, нежели самая последняя звездная диета!
7 шагов к красивой фигуре:
- Возьмите себе за правило, не отказывать себе в завтраке. Не так давно, специалисты проводили исследования по изучению влияния завтрака на организм человека. В ходе данных исследований выяснилось, что люди, которые не завтракают на протяжении всего дня, употребляют значительно больше калорий. Так же выяснилось, что у людей, которые пропускают завтрак, уровень сахара в крови на протяжении всего дня остается низким. Это не считается нормальным явлением, т.к. низкий уровень сахара в крови способствует образованию жира в организме. Поэтому, запомните, завтрак необходим.
- Не употребляйте продукты, которые содержат большое количество сахара (булочки, бисквиты, конфеты и другие кондитерские изделия). Этот список дополните еще белым рисом, белым хлебом и диетическими продуктами.
- Сбалансируйте свой рацион. Необходимо употреблять в равных количествах продукты с высоким содержанием белка (яйца, мясо и т.д.); продукты, богатые углеводами (фасоль, чечевица, картошка, пшеница, неочищенный рис, кукурузу, овес, фрукты); а также, продукты с низким содержанием углеводов (цветная капуста, брокколи, спаржа и др.); употребляйте орехи, семечки, оливковое масло – они содержат необходимые для организма жиры.
- Следите за количеством еды, которую Вы употребляете. Не ешьте много! Возьмите для себя за правило, и применяйте такой способ: разделите тарелку с едой пополам, затем еду на одной половине тарелки поделите еще раз пополам. Таким образом, у Вас получится одна половина и две четверти. Половину тарелки будут составлять овощи, к которым можно добавлять немного оливкового масла. Одну четверть тарелки отведите – для нежирного мяса или рыбы. Другую четверть – для продуктов с большим количеством углеводов.
- Обычную, дневную норму пищи ешьте маленькими порциями, но часто! Не переедайте! Запомните, что пища, которую Вы съели на протяжении дня в 3 приема, благоприятствует выработке более низкого уровня сахара, который способствует образованию жира, чем это же количество пищи, съеденное за 5-8 приемов в течении всего дня.
- Для ускорения обмена веществ и для сбалансирования уровня сахара в крови, рекомендую пить зеленый чай и воду в больших количествах.
- Не философствуйте на тему, какая диета лучше. А приступайте к действиям!
Ангелина Раднянская (автор книги "Женское счастье") http://www.tentorium-life.ru
Отзыв о компании Тенториум
Милые дамы!
Сейчас я обращаюсь к Вам!
Не позвольте себе и своим мужчинам
состариться раньше времени!
Хочу рассказать свою историю. Быть может, она поможет кому-то еще изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Мне 47 лет и еще буквально год назад я считала, что жизнь моя в принципе сложилась довольно неплохо, ну по-крайней мере, не хуже чем у всех. Замуж я выскочила в 18 лет по большой любви и уже через год родила дочь. На работу после декрета выходить не стала, занялась домашним хозяйством, весь груз по зарабатыванию денег лег на плечи моего мужа. Вот так тихо и мирно, не в богатстве, но и не в нищете мы и прожили нашу жизнь, вырастили дочь-красавицу и откладывали маленькую толику в кубышку - мечтали купить себе дачу ближе к старости.
Все изменилось буквально в один день. Как-то раз, завершив все свои домашние дела, я отправилась в ближайший супермаркет прикупить кое-чего к ужину. Я уже подкатывала набитую продуктами тележку к кассе, как меня окликнула по имени какая-то молодая женщина, лет 30-35. Ее лицо смутно казалось мне знакомым, но кто она, я никак не могла припомнить. Машинально отвечая на традиционные при встрече вопросы, я перебирала про себя всех своих знакомых. Вообще я вела относительно замкнутый образ жизни и большого багажа друзей не имела, поэтому список закончился быстро. Я загрустила. «Ты что, меня не узнала, что ли?»,-догадалась моя собеседница. Я же фактически промычала в ответ нечто невразумительное. «Ну ты, мать, даешь!», - расхохоталась в ответ моя собеседница, - « Это же я, Валентина, мы с тобой десять лет за одной партой просидели. Последний раз на похоронах у Павла Ерохина три года назад виделись.».
Я смотрела на нее во все глаза и не могла поверить, что эта молодая, модно одетая, уверенная в себе женщина – моя бывшая одноклассница Валька Смирнова. Как ей удалось так помолодеть? Ведь еще три года назад она выглядела на порядок старше.
«Что, не ожидала, что я такая красивая стану?» - засмеялась она, кокетливо поправляя полупрозрачную блузку в районе декольте. Не в силах ответить ничего внятного, я помотала головой. « А вот ты себя запустила, растолстела…лохматая, неухоженная. Нельзя так.», - укоризненно покачала головой подруга моего школьного детства. Я пробормотала что-то про семью, домашнюю работу и полное отсутствие свободного времени. « Что бы хорошо выглядеть много времени и не надо!»,- припечатала подруга,-«Ты что-нибудь слышала про « Тенториум?» Разумеется, ни о чем таком я не слышала. «Деревня!»,- констатировала Валентина, - « Значит так, слушай меня внимательно…».
Так я впервые услышала о Первой Пчеловодческой Компании «Тенториум» и ее уникальной лечебно-оздоровительной продукции.
«Думаю, тебе следует попробовать для начала «Апи-элите»», - критично окинув меня взглядом, приняла решение подруга, - « Принимай по 1 ч.л. з раза в день за полчаса до еды. Думаю, полтора месяца будет тебе в самый раз. Так… что еще. А как у вас с мужем с сексом?». Я покраснела. Какой секс в нашем возрасте? Да и проблемы у мужа начались с этим делом. Устает. За всю семью работает. Да и вообще смешно это уже…вот в молодости..,. да что и вспоминать. Я тяжело вздохнула. Валя поняла меня без слов: «Понятно. Ну ничего. «Тенториум» вам поможет. Есть у них панацея и от этого - «Трутневое молочко». Пей на пару со своим благоверным, увидишь, что получится. Ну что убедила?» « Как, говоришь, эта фирма называется?»- поинтересовалась я. «Компания «Тенториум», запомни! А надумаешь, вот мой телефон, звони, мой муж официальный дистрибьютер «Тенториума», сделает все в лучшем виде! Ну пока! Пора бежать!»- помахала мне рукой бывшая одноклассница и легкой походкой двинула внутрь магазина.
Вернувшись домой и разобрав покупки, я задумалась. С одной стороны слабо верилось, что что-то хорошее из этой идеи с «Тенториумом» может получится, а с другой, перед глазами стояла скинувшая десяток лет и десяток килограммов Валентина и я кинулась к телефону.
С того дня прошло уже больше года. При помощи «Апи - элите» мне удалось скинуть 7 килограмм, что положительно сказалось на моем внешнем виде, было ощущение, что я помолодела лет на 10. Муж стал смотреть на меня совсем другими глазами, а после того, как я убедила его вслед за мной пропить курс «трутневого молочка», он не устает день за днем доказывать на практике, что хороший, качественный секс возможен не только в воздухе. Дочка вышла замуж, буквально недавно у нее родился сын. На выписку из роддома я вместо традиционных цветов преподнесла ей целую корзину с продукцией Первой Пчеловодческой Компании «Тенториум», а что, могу себе позволить. Я теперь не только молодая бабушка и привлекательная женщина, а еще и официальный дистрибьютер Компании. Никогда в своей жизни я не чувствовала себя столь привлекательной, успешной и уверенной в себе.
Милые дамы! Сейчас я обращаюсь к Вам! Не позвольте себе и своим мужчинам состариться раньше времени! Не бойтесь изменить свою жизнь к лучшему вместе с «Тенториум».
http://www.tentorium-life.ru
|
